ejercicios

La actividad física es un relajante importante para la mente y permite conciliar el sueño de forma más rápida y dormir más profundamente. Para aprovechar …

Con estos ejercicios es posible relajar el cuerpo y la mente, lograr un buen descanso y despertarse sintiéndose renovado. Para descansar mejor por la noche …

Felipe Arancibia, profesor de educación física, especialista en entrenamiento y gerente de la sede de Rancagua de Smart Fit Chile, entrega los mejores ejercicios y …